WIDEO

Weszli do lasu i zrobili MRI mózgu. Oto co odkryli naukowcy

Czy godzinny spacer po lesie może wpłynąć na mózg? W filmie omawiam badania MRI, w których porównano spacer w spokojnym lesie ze spacerem po ruchliwej ulicy. Wyjaśniam, co zaobserwowano w hipokampie i ciele migdałowatym oraz jak wyniki te mają się do badań długofalowych.

Obejrzyj film →

ARTYKUŁ

​Jeśli zdarza Ci się spojrzeć wstecz na swoje decyzje i zachowania sprzed kilku lat i czuć, jak dreszcz zażenowania przetacza się przez całe ciało, to istnieje duża szansa, że Twoje życie zmierza we właściwym kierunku.

Większość ludzi uważa ten dyskomfort za coś przykrego. W rzeczywistości to najprostszy, najbardziej wiarygodny probierz dojrzałości. Jeśli przeszła wersja Ciebie nie budzi w Tobie choćby cienia wstydu, to niemal pewny znak, że zamiast iść do przodu, dotknęła Cię stagnacja albo, co najgorsze, uwsteczniasz się.

W najnowszym tekście wyjaśniam, dlaczego zażenowanie własną przeszłością jest najlepszym dowodem na to, że procent składany codziennych wyborów działa na Twoją korzyść – i czemu prawdziwy rozwój zawsze oznacza śmierć starego ja.

Zapraszam do przeczytania najnowszego wpisu: Test Minionych Lat. O najprostszym probierzu dojrzałości i rozwoju

BADANIE

CZY TUSZ POD SKÓRĄ ZWIĘKSZA RYZYKO NOWOTWORÓW? DUŃSKIE BADANIE BLIŹNIĄT PRZYGLĄDA SIĘ TATUAŻOM

​Tatuaże stały się powszechnym elementem współczesnej kultury, jednak długofalowy wpływ barwników na ludzki organizm pozostaje tematem intensywnych analiz toksykologicznych. Cząsteczki tuszu nie pozostają wyłącznie w miejscu iniekcji — część pigmentu migruje drogą naczyń limfatycznych do węzłów chłonnych, gdzie może wywoływać przewlekły stan zapalny.

W opublikowanym na łamach BMC Public Health badaniu duński zespół naukowców pod kierownictwem Signe Bedsted Clemmensen przeanalizował dane z krajowego rejestru bliźniąt. Wykorzystanie par bliźniąt pozwoliło badaczom w znacznym stopniu zredukować wpływ czynników genetycznych oraz wczesnego środowiska domowego na uzyskane wyniki.

• Związek z nowotworami układu chłonnego i skóry: Analiza wykazała statystyczną korelację między posiadaniem tatuaży a podwyższonym ryzykiem rozwoju chłoniaków (lymphoma) oraz wybranych nowotworów skóry.

• Rola składu chemicznego barwników: Pigmenty stosowane w tuszach często zawierają metale ciężkie (np. nikiel, ołów, chrom) oraz wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (PAH), uznawane za związki potencjalnie kancerogenne.

• Czas ekspozycji: Zwrócono uwagę, że ryzyko nie ogranicza się jedynie do momentu wykonania zabiegu, lecz wynika z wieloletniej obecności obcych substancji chemicznych w układzie odpornościowym.

Badacze podkreślają, że zaobserwowana zależność wskazuje na konieczność zaostrzenia norm bezpieczeństwa dotyczących składu chemicznego tuszów oraz prowadzenia dalszych badań kohortowych nad ich biologicznym wpływem na organizm.

Źródło →

„ Więcej traci się przez niezdecydowanie niż przez błędną decyzję.”

„ Muszę pamiętać: »Jestem tu dzisiaj, by przejść przez bagna, a nie po to, by walczyć ze wszystkimi aligatorami«”  — Rosamund Stone Zander, Benjamin Zander (Sztuka możliwości) 

„Człowiek jest na tyle wielki, na ile wielkie są rzeczy, które go złoszczą.” 

Z ARCHIWUM

Fruktoza, czyli wróg witaminy D — jak fruktoza obniża stężenie wit D i tym sam wchłanianie wapnia

Stężenie witaminy D zależnie jest wielu czynników. Jednym z nich jest stężenie fruktozy, która potrafi obniżyć poziom aktywnej formy witaminy D (kalcytriolu) przy pomocy mechanizmów opisanych w filmiku.  

Wróć do materiału →

• „Rzuciłem picie na dobre. Teraz piję już tylko na złe.” 
  

• „Rozmowa nie toczyła się w cztery oczy, lecz w trzy – jedno musiałem przymknąć.” 
  

• Jego jedyny zawód to zawód rodziców

NAŚWIETLANIE ZWOJU GWIAŹDZISTEGO ŚWIATŁEM BLISKIEJ PODCZERWIENI: WYCISZENIE STRESU, ROZSZERZENIE NACZYŃ I WSPOMAGANIE PŁODNOŚCI

Zwój gwiaździsty, czyli ganglion stellatum, to parzysty węzeł nerwowy zlokalizowany w dolnym odcinku szyi, po obu stronach kręgosłupa, na poziomie siódmego kręgu szyjnego i pierwszego żebra. Jest to kluczowy element układu współczulnego, czyli tej części autonomicznego układu nerwowego, która odpowiada za reakcję stresową oraz tryb mobilizacji do walki lub ucieczki. Nadmierne pobudzenie tego układu skutkuje podwyższonym napięciem mięśniowym, przyspieszonym tętnem oraz obkurczeniem naczyń krwionośnych w wielu obszarach ciała.

Światło bliskiej podczerwieni, oznaczane skrótem NIR od angielskiego terminu Near-Infrared, to rodzaj promieniowania optycznego o długości fali zdolnej do wnikania głęboko w tkanki, w tym w struktury nerwowe szyi. Naświetlanie obszaru zwoju gwiaździstego takim światłem prowadzi do zjawiska fotobiomodulacji, czyli biochemicznego wpływu fotonów na funkcje komórek. Działa to w sposób zbliżony do bezinwazyjnej blokady nerwowej, zmniejszając nadmierną aktywność współczulną. W efekcie następuje przewaga układu przywspółczulnego, zwanego parasympatycznym, który odpowiada za tryb odpoczynku, regeneracji i trawienia. Zjawisko to prowadzi do ogólnego rozluźnienia organizmu, spadku napięcia w ścianach tętnic oraz rozszerzenia naczyń krwionośnych, co znacząco poprawia krążenie obwodowe.

Mechanizm ten znalazł zastosowanie w medycynie rozrodu, gdzie przewlekły stres i skurcz naczyń krwionośnych mogą ograniczać dopływ krwi do narządów miednicy mniejszej, utrudniając prawidłowe odżywienie jajników oraz macicy. Badania kliniczne, zapoczątkowane w Japonii przez zespół doktora Toshio Ohshiro, analizowały wykorzystanie naświetlania zwoju gwiaździstego światłem bliskiej podczerwieni u kobiet zmagających się z wieloletnią niepłodnością oraz nieudanymi próbami procedur zapłodnienia pozaustrojowego. Wyniki tych prac wykazały, że wyciszenie układu współczulnego tą metodą poprawia przepływ krwi w tętnicach macicznych i jajnikowych, zwiększa grubość oraz ukrwienie błony śluzowej macicy, co bezpośrednio ułatwia zagnieżdżenie zarodka i sprzyja utrzymaniu ciąży.